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柔らか茹で豚と一緒に茹でたシャキッとピーマンをコク旨マヨネーズで和えました! 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
下準備豚肉→長い場合は食べやすく切る。 ピーマン→縦半分に切り、ヘタと種を取り乱切りにする。
鍋にA 水1500cc、酒大さじ2、塩小さじ2を入れ、煮たったら極弱火にして、ピーマン→豚肉の順に入れ、豚肉を端でほぐしながら広げ、全体に色が変わったらザルにあげて粗熱を取る。(水にはさらしません。)
空いた鍋(又はボウル)に豚肉とピーマンを入れ、キッチンペーパーで抑えて水気を拭いてからB 鶏ガラスープの素・オイスターソース・砂糖各小さじ2、マヨネーズ大さじ4を加え、和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
必ず極弱火にしてから豚肉を加えて下さい^ ^ 柔らかく仕上がります^ ^
レシピID:396359
更新日:2020/08/09
投稿日:2020/08/09
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2020/08/13 19:12
松山絵美
料理家
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