レンジでやみつき!ツナキムチ豆もやし

10

2020.08.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID 397065

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

レンジで簡単!
栄養たっぷりで、美容にも最高!コスパも最高!な豆もやし!
あと引く美味しさです^ ^
薬膳効果
☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに、解毒作用

☆キムチ(白菜)...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

やみつき 電子レンジ おつまみ ごま キムチ 時短 野菜のおかず 節約 簡単レシピ もやし おもてなし ビールに合うおつまみ ツナ やみつき 簡単 電子レンジ 作り置き ごま油 ヘルシー レンジ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
豆もやし 400g
ツナ 1缶(70g)
キムチ 200g
A
鶏ガラスープの素・砂糖・ごま油 各大さじ1
ごま お好みで
作り方
Point!
ツナはオイル漬けタイプを使っています^ ^
  1. キムチ→切れてないものは食べやすく切る。

    ツナ→オイルを軽く切る。
  2. ツナ、キムチ、A

    鶏ガラスープの素・砂糖・ごま油 各大さじ1

    を混ぜる。
  3. 耐熱容器に豆もやしを入れ、1を乗せ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで6分加熱。
    全体を混ぜて30秒〜1分加熱したら出来上がり!
    (加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。)
    お好みでごまを振ります^ ^
3 122
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×晩酌 (46) ヘルシー×本格 (28) 時短×養生ごはん (27) おもてなし×トマトジュース (24) 簡単レシピ×受験生 (15) おつまみ×お好みソース (14) 作り置き×ミネラル (11) ごま油×手抜き (7) ビールに合うおつまみ×カプレーゼ (6) 節約×Q・B・B (6) 電子レンジ×行事食 (6) ごま×温活 (5) レンジ×カレールウ (5) 野菜のおかず×免疫力アップ (5) もやし×鶏料理 (3) やみつき×鶏料理 (3) キムチ×鶏ひき肉 (3) ツナ×麺料理 (3) 豆×黒豆煮 (3)
    もっと見る

    「もやし 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは