主菜

男子受け抜群!!にんにくカレーマヨチキン

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漬け時間は除く。
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

男子受け抜群!!ほんのりカレー風味のにんにくの効いた間違いないチキンです♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    600g
  • にんにく
    2~3かけ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素・砂糖・片栗粉
    各小さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    にんにく→薄切りにする。 鶏もも肉→ひと口大に切る。

  • 1

    ポリ袋に鶏もも肉とA マヨネーズ大さじ2、鶏がらスープの素・砂糖・片栗粉各小さじ2、カレー粉小さじ1、塩小さじ1/2を入れ揉み込み、10分置く。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル(少量でOK)を熱し、にんにくと1を入れて、中火でたまに炒めながら焼く。

  • 3

    両面こんがりと焼け、火が通ったら出来上がり!! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

焦げないよう気を付けながら焼いてください^^

作ってみた!

  • 352815
    352815

    2020/11/09 16:06

    胸肉で代用は微妙ですかね(;▽;)
  • りつこ
    りつこ

    2020/10/07 20:57

    たったの10分漬け込んで焼くだけで、こんなにおいしいチキン料理ができるとは!😳 カレーを作る時にしか使ってなかったクミンシードとチリパウダーも入れて、スパイシーさをプラスしてみました✌️ 鶏肉大好きな男子(夫)に大ウケでした♪♪簡単で大満足なレシピをありがとうございます😭✨
    りつこの作ってみた!投稿(男子受け抜群!!にんにくカレーマヨチキン)

質問

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松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師