副菜
お弁当の彩り・おつまみにも♪しらたきのたらこ炒め
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物6.0g
- 脂質3.5g
- たんぱく質7.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピンク色で、お弁当の彩りにおススメ♪ご飯のお供、おつまみにも最高です＾＾ 薬膳効果 ☆たらこ...疲労回復に、脳の活性化に、老化防止に、免疫力アップに、肌の乾燥に、活力アップに ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
作り方
- 1
器にたらこを入れて、キッチンバサミで細かく切り、みりん・ごま油を混ぜる。
- 2
フライパンに油をひかずに中火でしらたきを乾煎りする。
- 3
しらたきの水分が飛び、キュッ、キュッと音がして来たら、１を加え、炒め、火が通ってピンク色になったら出来上がり！
ポイント
冷蔵庫で3日を目安に保存してください。 【２人分の場合】 しらたき:150g たらこ:60g みりん・ごま油:各大さじ1/2
レシピID：436112
更新日：2022/04/25
投稿日：2022/04/25
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