副菜
【しらたきのたらこ炒め】低カロリー低糖質でダイエットにも◎
投稿日2023/02/21
更新日2023/02/21
調理時間10分
たらことごまのプチプチ感がクセになる😍✨ しらたきを使うので低カロリー低糖質で ダイエット中にもおすすめです🫶🏼 お弁当のおかずや作り置きにも◎
材料2人分
- しらたき1袋
- たらこ1腹
- A白だし大さじ1
- A酒大さじ1
- 白ごま大さじ1
- 醤油数滴
作り方
ポイント
細切りした大葉をのせるとさらに美味しく 召し上がれます☺️🤍 たらこは明太子にしても美味しいです😉
- 準
しらたきはざるにあけて水洗いしておく。 (アク抜き不要のしらたきがおすすめ)
- 1
たらこは皮を剥ぎ、A 白だし大さじ1、酒大さじ1の調味料と合わせて塊がなくなるまでよく混ぜる。
- 2
フライパンにしらたき、A 白だし大さじ1、酒大さじ1とたらこを合わせたものを入れて中火で水気がなくなるまで炒める。
- 3
白ごまを入れ、味見をしておこのみで醤油を数滴かけて風味をつける。
レシピID
455109
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AKIHO
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