副菜
春きゃべつのやみつき海苔サラダ・もりもり食べれちゃう！
10分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質4.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の春きゃべつがもりもり食べれちゃう！やみつきサラダです＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ☆ごま...肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- 春きゃべつ正味300g
- 焼き海苔全型2枚
- 塩昆布10g・大さじ2
- すりごま大さじ1
- A砂糖・醤油・レモン汁・ごま油各大さじ1
- Aにんにくすりおろし小さじ2
- 白いりごまお好みで
ポイント
【2人分の場合】 春きゃべつ：正味150g 焼き海苔：全型1枚 塩昆布：5g・大さじ1 すりごま：大さじ1/2 (A)砂糖・醤油・レモン汁・ごま油：各小さじ1と1/2 (A)にんにくすりおろし：小さじ1 白いりごま：お好みで
レシピID：481621
更新日：2024/04/19
投稿日：2024/04/19
作ってみた！
mi-ko2025/05/13 01:56
レモンでサッパリ❤️もりもり食べられますね😋これはやみつきになります❣️春キャベツが美味しく食べられました🥰
プイプイモルン2025/02/12 19:36
醤油とごま油の香りが食欲そそります(*˘︶˘*).｡*♡ 海苔と塩昆布がキャベツと良い感じに絡んで… 身体が喜んでます｡◕‿◕｡ 素敵なレシピありがとうございます (◍•ᴗ•◍)❤
ぱくりん2024/04/23 21:36
簡単でおいしいレシピをありがとうございます。春キャベツが、とっても、とってもおいしくて、家族みんなに大好評でした❗ また、作ります🎵😊
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