副菜

春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質34.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の春きゃべつをたっぷり!ゆで卵も入って栄養満点なパスタサラダです^^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • ゆで卵
    4個
  • 春きゃべつ
    正味260g
  • ハム
    60~70g
  • パスタ
    100g
  • A
    砂糖(きゃべつ用)
    小さじ2
  • A
    塩(きゃべつ用)
    小さじ1
  • オリーブオイル(パスタ用)
    小さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    小さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    小さじ1/4
  • C
    マヨネーズ
    大さじ6・70~75g
  • C
    牛乳
    大さじ1
  • 乾燥パセリ・粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    パスタは半分に折り、1ℓに対して小さじ1の塩(分量外)を加えた湯で袋の表示時間通りに茹でてザルにあげて水気をしっかり切ってから、オリーブオイル(パスタ用)を絡め、粗熱をとる

    春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪の工程1
  • 2

    春きゃべつは細切りにしてA 砂糖(きゃべつ用)小さじ2、塩(きゃべつ用)小さじ1を揉み込み10分置いたら、さらに良く揉んでから水気を絞り、更に二重に重ねたキッチンペーパーに包んで水気をとる。 ハムは細切りにする。

    春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪の工程2
  • 3

    ボウルに②とゆで卵を加えゆで卵を軽く潰す。

    春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪の工程3
  • 4

    パスタとB 砂糖大さじ1、酢小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/4を加えて和えてから、更にC マヨネーズ大さじ6・70~75g、牛乳大さじ1も加えて和える。味をみて足りない場合は塩(分量外)で調えて出来あがり!

    春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで乾燥パセリ・粗びき黒こしょうを振る。

    春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪の工程5

ポイント

・ゆで卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出したての卵を入れ、9~10分茹でたものを使っています。 【2人分の場合】 ゆで卵:2個 春きゃべつ:正味130g ハム:30~35g パスタ:50g (A)砂糖(きゃべつ用):小さじ1 (A)塩(きゃべつ用):小さじ1/2 オリーブオイル(パスタ用):小さじ1 (B)砂糖:小さじ1と1/2 (B)酢:小さじ1 (B)鶏がらスープの素:小さじ1/2 (B)塩:小さじ1/8 (C)マヨネーズ:大さじ3・35~38g (C)牛乳:小さじ1と1/2 乾燥パセリ・粗びき黒こしょう:お好みで

作ってみた!

  • ぽんえり
    ぽんえり

    2025/09/17 23:38

    2人前の量で作ってみました! こんな感じで良かったのかな、、? 美味しかったのでまた機会あったら作りたいです!
    ぽんえりの作ってみた!投稿(春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪)
  • まゆた
    まゆた

    2024/05/02 19:04

    今までに作ったパスタサラダでナンバーワンでした! マヨネーズをたくさん使ってもお酢や鶏ガラが入っているからか味がボケていなく、おいしすぎてもりもりおかわりして食べてしまいました😆 また絶対に作ります! 素晴らしいレシピをありがとうございます💗
    まゆたの作ってみた!投稿(春きゃべつとゆで卵のパスタサラダ・旬の春きゃべつでデリ風♪)

質問

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