主菜

ステーキ肉でローストビーフ風に♪玉ねぎぽんず和え

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低温加熱の加熱時間を覗く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルにそのままでも美味しい牛肉を玉ねぎポン酢で和えてみました♡ お、おいしい🥺 作り置きとして漬けておくとより味が染みておいしく♡ ダイエット効果も🥰嬉しい1品です♡

材料2人分

  • 牛肉ステーキ肉
    1枚(300g)(1番分厚い部分が2cm)
  • 塩・こしょう
    少々
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    ポン酢
    50ml
  • A
    生姜
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    きび糖(砂糖)
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    低温調理器の温度を58℃に設定する。

  • 1

    牛肉ステーキ肉ペーパータオルで余分な水分を取り、塩・こしょうをする。

  • 2

    ジップ袋に入れて空気を抜きら58℃で2時間加熱する。 (厚みによって時間は変えてみてください)

  • 3

    玉ねぎはスライスしてA ポン酢50ml、生姜小さじ1/2、醤油小さじ1、きび糖(砂糖)小さじ1/2と混ぜておく。

  • 4

    牛肉ができたら薄く斜め切り、③に和えて盛り付ける。

ポイント

☆お肉の厚みで加熱時間を調整してください☺️ ☆玉ねぎはスライサーでも♪ ☆作り置きは作ってから3日間くらい冷蔵保存可能です♡

作ってみた!

  • 484931
    484931

    2021/09/21 09:28

    これなら失敗知らずで出来そうです。

質問

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