もちっ♪【焼肉のタレで♪甘辛しっとりネギつくね】

10

2021.11.18

分類主菜

調理時間: 10分

ID 426129

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

いつものむね肉が大変身⭐️
ポリ袋で簡単で洗い物少なく♪
れんこんとはんぺんでかさ増し!ヘルシーで食感もおいしい☺️💕
焼肉のタレは甘口を使ったので甘辛味が美味しいです♡
ねぎも良いアクセントですよ✨
お弁当や作り置きにも♪

つくね おつまみ はんぺん お弁当 照り焼き フライパン ネギ つくね おつまみ かさまし れんこん ヘルシー もう一品のおかず・小鉢 作り置き ビールに合うおつまみ 子供に人気 お弁当 手軽 時短 サラダ油 焼肉のたれ 生姜 男子が大好き 節約 簡単 簡単レシピ 簡単時短 米油 鶏肉 鶏ひき肉 鶏むね肉

    材料

    2人分
    鶏むね肉(鶏ひき肉) 1枚(200g)
    れんこん 100g
    はんぺん 120g
    A
    刻みねぎ 大さじ3
    A
    生姜すりおろし 小さじ1
    A
    片栗粉 大さじ1
    焼肉のタレ 大さじ2
    大さじ1
    米油(サラダ油) 大さじ1
    白ごま 適量

    作り方

    ポイント

    ☆れんこんはすりおろすともっちり♪
    めん棒でたたくともっちりと食感がプラスされるのでお好みでも◎
    ☆丸める際には水を軽くつけてまるめると綺麗に仕上がります。
    ☆卵なしなのでアレルギーなど心配ある方にも♪
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 鶏むね肉の場合細かく刻む。またはフードプロセッサーなどで細かくする。
    2. ポリ袋にはんぺんを入れて揉み込み、れんこんをめん棒で叩く。
    3. 鶏むね肉(鶏ひき肉)とA

      刻みねぎ 大さじ3、生姜すりおろし 小さじ1、片栗粉 大さじ1

      もポリ袋に入れて揉み込み、形を丸に整える。
    4. フライパンに米油(サラダ油)を入れて熱して③を並べ、片面が焼けたらひっくり返し、酒をふりかけ蓋をして蒸し焼きにする。
    5. 2分ほどたったら、蓋をあけて焼肉のタレをかけてとろみがついてきたら器に盛り付け、白ごまを振りかける。
    5 115

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×マンゴー(71) ヘルシー×熱中症(45) 時短×タルト(43) 簡単レシピ×ビスケット(32) フライパン×無限ピーマン(31) おつまみ×レモンマリネ(26) 子供に人気×年末年始(19) お弁当×即席漬け(18) 作り置き×トマト系パスタ(18) ビールに合うおつまみ×冷めても美味しい(12) 節約×生姜チューブ(12) 手軽×チキンソテー(11) 簡単時短×釜揚げしらす(10) サラダ油×台湾風(7) 生姜×晩酌(7) 男子が大好き×練乳(6) ネギ×作り置き お弁当のおかず(5) 鶏肉×甘味噌(5) かさまし×麻婆(3) つくね×鶏ガラスープの素(3) はんぺん×鶏もも肉(3) もう一品のおかず・小鉢×グラッセ(3) れんこん×黄パプリカ(3) 焼肉のたれ×鶏肉のソテー(3) 照り焼き×麺つゆ(3) 米油×麹(3) 鶏ひき肉×黒砂糖(3) 鶏むね肉×高校生弁当(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「つくね 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは