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    主食

    焼き鮭の冷や汁丼

    • 投稿日2022/07/02

    • 更新日2022/07/02

    • 調理時間10

    ・麺などに合わせても ◎ ・お魚をサバやアジに変えたり、すりごまを入れたりしてもおいしいです。 ・氷を入れて、ひんやりさせて食べるのも美味しい。

    材料2人分

    • 塩鮭
      1枚
    • きゅうり
      1本
    • みょうが
      1本
    • 大葉
      5枚
    • 絹ごし豆腐
      1/2丁(約150g)
    • だし汁(冷やしておく)
      400ml
    • 味噌
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    ・味噌を焼くことで、香ばしく、コクが増す。 ・鮭を抜くときは、味噌を大さじ1/2ほどプラスする。

    • ・食材を切る  きゅうりは輪切りにし、塩もみして5分ほど置き、水気を絞る。  みょうがは輪切りに、大葉は千切りにする。 ・絹ごし豆腐は水切りをする。  バットにキッチンペーパーを敷き、豆腐をのせて包んで、重しをおいて5分ほどおく。

      焼き鮭の冷や汁丼の下準備
    • 1

      塩鮭を焼いて、骨をとってほぐす。

      焼き鮭の冷や汁丼の工程1
    • 2

      味噌を焼く。 →木ベラに味噌をしっかりつけて、直火で焼き色がつくまで焼く。 ※アルミホイルに味噌を広げて乗せ、トースターで3〜6分焼いても◎

      焼き鮭の冷や汁丼の工程2
    • 3

      ボウルに焼き味噌を入れ、だし汁(冷やしておく)を数回に分けていれて溶かし混ぜる。

      焼き鮭の冷や汁丼の工程3
    • 4

      3に具材を全て入れて混ぜ、冷蔵庫で30分以上冷やす。 ※絹ごし豆腐は手でちぎりながら入れる。

      焼き鮭の冷や汁丼の工程4
    • 5

      器にごはんを盛り、冷や汁をかける。

      焼き鮭の冷や汁丼の工程5
    レシピID

    440236

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    ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。

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