主菜

【絶品常備菜】「とろとろナスの茗荷だれ浸し」

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・火を使わずとも、なすがジューシーでとろっとろ。  じゅわ〜っと味が染みしみ...  永久保存版の絶品常備菜ができました! ・漬け込みダレにみょうがを入れると、食感と風味が増して、とてもおいしいです。

材料2人分

  • なす
    2本(約200g)
  • みょうが
    1本
  • 大さじ2(※香りがないものを使用)
  • A
    醤油、水
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    豆板醤、すりおろし生姜
    各小さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・なすは縦半分に切り、表面に斜めの切れ込みを入れる。  さらに縦3等分にする。 ・みょうがは小口切りにする。

    【絶品常備菜】「とろとろナスの茗荷だれ浸し」の下準備
  • 1

    耐熱ボウルになすを入れて、油を全体に絡める。

    【絶品常備菜】「とろとろナスの茗荷だれ浸し」の工程1
  • 2

    ふんわりラップをして、電子レンジ600wで5分加熱する。

    【絶品常備菜】「とろとろナスの茗荷だれ浸し」の工程2
  • 3

    耐熱皿などに、みょうが、A 醤油、水各大さじ2、砂糖小さじ2、豆板醤、すりおろし生姜各小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/2を入れて、電子レンジ600wで2分加熱する。

    【絶品常備菜】「とろとろナスの茗荷だれ浸し」の工程3
  • 4

    2に、なすを漬け込む。

    【絶品常備菜】「とろとろナスの茗荷だれ浸し」の工程4

ポイント

・なすが長ければ、半分に切ってください。 ・なすの表面に切り込みを入れることで、  つけダレが入りこんで味が染みしみになります!

作ってみた!

  • あさみ
    あさみ

    2024/10/13 09:20

    簡単にできるのにすごく美味しくて感動です!!また今度作る時はシシトウも入れてみようかな、と思います☺️
  • haru
    haru

    2023/10/29 11:02

    とても美味しかったです☺️家族に好評だったのでまた作ります🎵美味しいレシピ、ありがとうございます😊
  • Keiko
    Keiko

    2023/07/31 10:24

    暑い夏にレンジで出来ちょっとピリ辛で 簡単です😋 食欲をそそります 冷蔵庫で冷やしていただきました ビールのお供にも良さそうです

質問

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