副菜

簡単!ピリ辛! レンコンのきんぴら

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アク抜き時間を除く
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかく簡単!シャキシャキの食感が秋の食欲をそそる一品です。

材料2人分

  • レンコン
    200g
  • 鷹の爪
    1本(輪切り)
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    お酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    レンコンは皮をむき、4〜5mm幅くらいの半月切りにし、アク抜きをする。(水に酢を入れて、レンコンを5分漬け、水切りする。)

  • 2

    フライパンにごま油を強火で熱し、レンコンと鷹の爪を入れて、レンコンが透き通るまで炒める。

  • 3

    ②にA 砂糖小さじ1、醤油大さじ1、お酒大さじ1、みりん大さじ1の調味料を入れて煮詰め、照りが付くまで炒める。

  • 4

    器に盛り付けて、白いりごまを振りかける。

ポイント

レンコンを酢水につけることで、シャキシャキに仕上がる。

作ってみた!

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