副菜

火は使わずに♪【水菜とカニカマの無限サラダ】薬味たっぷり♪

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水菜って何となく使いづらい… しかもたくさん入ってる! そんな水菜をおいしく、たくさん 食べられるレシピを考えました♬ みょうがと大葉がいいアクセント。 なんだかやみつきの味で、 食べだすと本当に止まらない…! 1人で全部食べられちゃいました!! ヘルシー&罪悪感なしの 無限サラダです♡

材料4人分

  • カニカマ
    120g
  • 水菜
    1/2袋
  • きゅうり
    2本
  • 大根
    100g
  • みょうが
    2個
  • 大葉
    5枚
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油、いりごま
    大さじ1
  • A
    黒酢(酢)、ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    水菜は4センチ幅に切る。 きゅうり、大根、みょうが、大葉は千切りにする。

  • 2

    ボウルに1の具材、裂いたカニカマ、調味料A 塩小さじ1、砂糖小さじ2、醤油、いりごま大さじ1、黒酢(酢)、ごま油大さじ2を加えて全体を和える

ポイント

■しばらくおいておくと野菜から水分が出て来ます。 気になる場合は食べる際にすこし捨ててから食べてくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら