副菜

【高速レンチンレシピ】もやしと水菜のナムル

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は大人気のもやしナムルレシピです。 水菜と一緒に和えることでシャキシャキ感も残しつつ美味しく出来上がりますよ

材料2人分

  • 水菜
    1/2袋
  • 豆もやし
    1袋
  • ごま
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    味の素
    2振り

作り方

  • 1

    水菜の根元を切り、皿に一口大に切り、さっと水で洗う

    【高速レンチンレシピ】もやしと水菜のナムルの工程1
  • 2

    豆もやしをボウルに入れ、ラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    【高速レンチンレシピ】もやしと水菜のナムルの工程2
  • 3

    1、2、A 醤油大さじ2、ごま油大さじ1、コチュジャン小さじ1、豆板醤小さじ1、味の素2振りを入れ、混ぜ合わせる。

    【高速レンチンレシピ】もやしと水菜のナムルの工程3
  • 4

    お皿に盛り、ごまをかける。

    【高速レンチンレシピ】もやしと水菜のナムルの工程4

ポイント

・豆もやしのない方は、普通のもやしでも大丈夫です。

作ってみた!

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