副菜
【夏にぴったり!!】タコときゅうりのさっぱり和え
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は旬が近いタコときゅうりの和物です。 酸味がいい感じのアクセントになって夏の訪れを感じれますよ!!
作り方
- 1
水に塩を入れ、タコをさっと洗う。その後1~2cm間隔に切り、さらに4等分に切る。
- 2
きゅうりを乱切りにする。
- 3
1、2、A わかめ適量、めんつゆ大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、ごま適量を混ぜ合わせる。
