主菜

【シャキトロ食感が堪らない!!】ガレット風とろろ鉄板焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物51.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はとろろ鉄板焼きの上にじゃがいもを乗せてみました。 ポリポリとろとろのコントラストは新感覚ですよ!!

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • 味の素
    3振り
  • パセリ
    適量
  • 山芋
    200g
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    めんつゆ
    大さじ1
  • A
    明太子
    1本分

作り方

  • 1

    じゃがいもを洗い、千切りにし、5分浸す。

    【シャキトロ食感が堪らない!!】ガレット風とろろ鉄板焼きの工程1
  • 2

    山芋の髭根切り、皮をむき、おろしていく。その後A 小麦粉大さじ2、めんつゆ大さじ1、明太子1本分と混ぜ合わせる。鉄板に入れ、蓋をして3分程焼く。

    【シャキトロ食感が堪らない!!】ガレット風とろろ鉄板焼きの工程2
  • 3

    1、味の素をかけ、グリルで2-4分加熱する。

    【シャキトロ食感が堪らない!!】ガレット風とろろ鉄板焼きの工程3
  • 4

    最後にパセリをかける。

    【シャキトロ食感が堪らない!!】ガレット風とろろ鉄板焼きの工程4

ポイント

じゃがいもがなかったらベビースターをかけて終わりでもOK!!

作ってみた!

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