副菜

火を使わない5分副菜 きゅうりハムコーンのマヨ胡麻ドレ

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にあと一品作りたい時に♪ 火を使わず、材料や洗い物も少なくとてもラクに作れます😊

材料2人分

  • きゅうり
    1本(大きめ約150g)
  • 冷凍粒コーン
    60g(缶詰の粒コーンでも可)
  • ハム
    2枚
  • ちくわ
    1本
  • 白胡麻
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    胡麻ドレッシング
    大さじ1
  • A
    麺つゆ
    大さじ1/2弱(4倍濃縮タイプ使用)

作り方

  • 下準備
    きゅうりは千切りにする。 ハムはい1cmくらいの角切りにする。 ちくわは2mm幅の輪切りにする。

  • 1

    ボウルにきゅうり、ハム、冷凍粒コーン、ちくわ、白胡麻を入れA マヨネーズ大さじ1、胡麻ドレッシング大さじ1、麺つゆ大さじ1/2弱を加えて全体を混ぜしっかりよく混ぜる。

    火を使わない5分副菜
きゅうりハムコーンのマヨ胡麻ドレの工程1

ポイント

きゅうりから水分が出やすいので 味付けは食べる直前にしてくださいね(^^)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら