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火を使わずにサクッとメイン級の1品が出来上がります。
人参が固い場合は追加で加熱or一度人参のみ別で600Wの電子レンジで3分過熱してから他の食材と調味料を加えても良いです。
人参、玉ねぎ、なす、ウインナーは角切り。しめじはほぐす。 ナスは変色するため、最後に切るのがおすすめです。
工程1を耐熱容器にいれ、A にんにくチューブ2cm、オリーブオイル大さじ2、ケチャップ大さじ5、砂糖小さじ1/2、コンソメ顆粒小さじ1の調味料を加えて600wの電子レンジで7分加熱。一度混ぜて追加で4分加熱する。
混ぜて塩胡椒で味を整える。お好みで追オリーブオイル、粉チーズをかける。
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SHIHO(檜鶴 志帆)
2021/07/19
yuchi🍳
「簡単・時短で料理をもっと楽しく」 をコンセプトとしてSNSや多数レシピサイトにて料理研究家として活動しています。 (SNS総フォロワー31万人様🙇) 「今日のご飯何作ろう」「あと一品どうしよう」のお悩み解決に繋がれば嬉しいです。