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    優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」

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    • 20

    醤油バターの香りと、青のりツナの香りがたまらないいももち♡ 夕飯のおつまみに合うし、お弁当のおかずにも合います😊 味付けは塩コショウでシンプルです。 大人から子どもまで大好きな味で、 ダイエッターにもおすすめの ヘルシーじゃがいもレシピです🥔 おすすめのアレンジ方法も載せたので、 見ながら一緒に作りましょう!

    材料2人分(12個分)

    • じゃがいも
      3個
    • A
      ツナ
      1缶(※油ごと使って大丈夫です)
    • A
      青のり
      小さじ1/2
    • A
      塩、コショウ
      適量
    • 片栗粉
      大さじ1
    • バター
      10g
    • B
      濃口醬油
      大さじ1
    • B
      レモン汁
      小さじ1

    作り方

    • 1

      じゃがいもは皮をむき、水でよく洗う。耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ500Wで7分30秒加熱する。

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程1
    • 2

      電子レンジから取り出して、熱いうちにフォークでほぐしながらすり潰す。

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程2
    • 3

      A ツナ1缶、青のり小さじ1/2、塩、コショウ適量を入れてよく混ぜる。片栗粉を加えて混ぜたら、タネの出来上がり。12個に丸く成形する。

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程3
    • 4

      フライパンにバターをひき、中火で加熱する。 バターが泡立ってきたところへ成形したタネを並べる。

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程4
    • 5

      きつね色になるまで、両面をこんがり焼く。

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程5
    • 6

      B 濃口醬油大さじ1、レモン汁小さじ1を加えて、調味料が馴染んだら火を消す。

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程6
    • 7

      保存容器に入れて、お弁当用の作り置きにしてもよし! 夕飯のおつまみにしてもよし! あなたの食べたいシーンに合わせて、 ぜひ作ってみてください😊

      優しい味に箸が止まらない!じゃがいもで「おつまみいももち」の工程7

    ポイント

    *じゃがいもは、熱いうちにマッシュすることで、 細胞同士が離れやすくなり、ホクホクおいしい食感に 仕上がります♪ 【アレンジいろいろ試してみよう!】 *桜えび(さわやかで美味しいです) *粉チーズ(コクが深くなります)★おすすめ *しらす(もっと磯の香りになります) *かつおぶし(お好み焼きのような味) *トッピングにケチャップも合います! おうちに材料があったら試してみてください♪

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