副菜
塩もみ不要『梅と胡瓜の胡麻和え』１分で完成♡
1分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
これからの時期にも嬉しい♡夏野菜の簡単副菜♪一瞬で出来上がりますよ🥰
作り方
下準備
胡瓜はスライサーで輪切りにする。- 1
ボウルに胡瓜、梅干し、すりゴマ、醤油、砂糖、酢を入れて混ぜ合わせる。
ポイント
混ぜるだけで完成します！ 胡瓜は水分が多く食物繊維も含んでいるので腸活にも♡低カロリー低糖質で腸にも優しいですよ♪
レシピID：504712
更新日：2025/06/10
投稿日：2025/06/10
作ってみた！
そら・ゆず2025/06/19 10:05
間違いない美味しさ*\(^o^)/**\(^o^)/*はちみつ梅干し使いましたー🥰さっぱりパクパク頂けます👍素敵なレシピありがとうございます😊
- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/06/10 22:11
梅ときゅうりの胡麻和え💜🥒🐟💛💫✨ パパん👨🏼が毎日、きゅうり🥒やオクラの、冷たいシャキシャキおつまみ🍺に、ハマってて、今日のおつまみ🍺に〜💜🥳🍺💫✨✨ シャキシャキきゅうり🥒に、たっぷりすりごま💛と、梅💜に、➕おかか🐟で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったし、梅雨☔️や、夏🌻🎐にピッタリやし、また作って〜って言ってたから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
