レシピサイトNadia
    副菜

    レンジにお任せ!きのこたっぷりトロ玉あんかけ豆腐

    • 投稿日2022/01/22

    • 更新日2022/01/22

    • 調理時間15

    熱々のあんかけたっぷりの豆腐♡ つるんと食べられます♪ ふわふわ、トロトロの卵が入ることで味も見た目も栄養価もグッとアップ♪ 1人前あたり エネルギー 196kcal タンパク質 14.3g 脂質    8.4g 糖質    13.7g

    材料2人分

    • 絹ごし豆腐
      300g(お好みで木綿豆腐でも)
    • しめじ
      1/2株
    • えのき
      1/2株
    • A
      250ml
    • A
      麺つゆ(4倍濃縮)
      大さじ1と1/2
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1
    • A
      和風顆粒出汁
      小さじ1/2
    • B
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      大さじ1
    • 1個
    • 刻みネギ
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ・レンジではなくお鍋でも同じように作ることができます。 ・豆腐は木綿でも大丈夫です!厚揚げなどでも美味しく召し上がれます♪

    • 1

      絹ごし豆腐は皿に出してラップをしてレンジ(600w)で3分程加熱して温めておく。出てきた水分は捨てる。

      工程写真
    • 2

      耐熱ボウルに石づきを落としたしめじ、えのきをほぐし入れる。A 水250ml、麺つゆ(4倍濃縮)大さじ1と1/2、みりん大さじ1、すりおろし生姜小さじ1、和風顆粒出汁小さじ1/2を加える。

      工程写真
    • 3

      ふんわりラップをしてレンジ(600w)で5分加熱する。

      工程写真
    • 4

      B 片栗粉大さじ1、水大さじ1をよく混ぜて加熱が終わった3に回し入れて全体をかき混ぜる。

      工程写真
    • 5

      ラップはせずにレンジ(600w)で1〜2分加熱してふつふつと煮立ったら取り出す。

      工程写真
    • 6

      卵をよく溶きほぐし、5に回し入れる。そのまま1分放置して予熱で火を通す。

      工程写真
    • 7

      1の豆腐に出来上がった餡をかけ、お好みで刻みネギを散らす。

      工程写真
    レシピID

    429791

    質問

    作ってみた!

    こんな「あんかけ」のレシピもおすすめ!

    このレシピが入っているレシピまとめ

    関連キーワード

    「きのこ」の基礎

    「豆腐」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    rako
    • Artist

    rako

    料理家・ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

    1990年生まれ2児の母 宮城県在住 Instagramは40万人・TikTok3万人 毎日の簡単ごはん・おやつをSNSで発信 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーを取得しヘルシーレシピ考案中 著書「rakoの高タンパク・低糖質、美味しくてやせるおかず」 「食べたいときにすぐ作れるまいにちの簡単10分おやつ」 全国の書店、楽天、Amazonにて発売中♪ 【誰でも簡単に作れる】 【作ってみたいと思える】 【家族に喜んでもらえる】 をテーマにレシピを投稿しています。 家にある食材や、スーパーで簡単に手に入る食材を使用してパパッと一品、パパッとお菓子作り! みなさんの日々の料理作りのヒントになるような場所を目指しています♪

    「料理家」という働き方 Artist History