デザート
【12kgやせた管理栄養士考案】材料5つ！チョコ💓ケーキ
10分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼オススメポイント／ 🌟必要最低限の材料は、たった5つ！ 🌟混ぜてチンするだけ！簡単おやつ 🌟低糖質なのに満足💓 ▶︎冷蔵保存：3～4日 ▶︎代用食品： アーモンドミルク→豆乳、牛乳 はちみつ→メープルシロップ、砂糖
作り方
下準備
ブラックチョコ（カカオ70%以上）とアーモンドミルク（無糖）を入れてフタをせずに電子レンジで600w1分加熱する。加熱後はよく混ぜる。
- 1
ボウルに卵とはちみつをいれて泡だて器でよく混ぜる。 そこに加熱した、ブラックチョコを入れてさらに混ぜる。 最後にベーキングパウダーをいれて再び混ぜる。
- 2
耐熱容器に、クッキングシートを敷く。 そこに肉の生地を流しいれる。 ラップをせず、電子レンジで600ｗ30〜40秒加熱する。
- 3
クッキングシートから外し粉糖をかける。6等分に切る。
ポイント
ポイントは、ベーキングパウダーは最後に混ぜること！ あとは、容器が小さすぎると加熱した時に溢れ出ちゃうので容器の大きさには注意してね⚠️
レシピID：432953
更新日：2022/03/09
投稿日：2022/03/09
作ってみた！
uta2022/07/24 16:52
ふわふわナゲットと一緒に作ってお昼&コーヒータイムのおやつにしました(((o((*>ω<*)o)))どちらも簡単で美味しかったです♪ 分量に合う容器が無くて平べったくなってしまったので次は容器を買ってリトライしたいと思います😭✨
スズ2022/03/11 13:08
簡単に美味しくできました！ 妹も喜んでくれました〜
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