副菜

レンジで1発!とろとろ茄子とトマトのチーズ焼き

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質12.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子やトマトの消費のために簡単に作れる料理が欲しかったのでレンジで1発で仕上げました♪ 茄子もとろとろに仕上がり、トマトも甘みが増します(⑅•ᴗ•⑅)ミニトマトでも美味しく出来ます☆

材料2人分(グラタン皿2枚分)

  • トマト
    2個(ミニトマトなら12個)
  • 茄子
    2個
  • ベーコン(ハーフ)
    2枚(16.5g)
  • ピザ用チーズ
    適量(好きなだけ)

作り方

  • 1

    ・茄子→ヘタを取りピーラーで縦に1個飛ばして皮をむき、0.7cm幅の輪切りにする。 ・トマト→半分にカットしてから0.5cm幅の薄切りにする。 ・ベーコン(ハーフ)→短冊切りにする。

    レンジで1発!とろとろ茄子とトマトのチーズ焼きの工程1
  • 2

    耐熱皿に下から茄子→トマト→ベーコン(ハーフ)の順に敷き詰めていく。 ※写真の手前はミニトマトversion。 奥はトマトversion。

    レンジで1発!とろとろ茄子とトマトのチーズ焼きの工程2
  • 3

    ピザ用チーズを好きなだけかけたら、ラップはせずにレンジで500W10分(600W8分40秒)加熱する。

    レンジで1発!とろとろ茄子とトマトのチーズ焼きの工程3

ポイント

✿茄子を下に敷き詰めることでトマトの旨味や汁気も吸ってとろとろの美味しい茄子になります♪ ✿茄子の皮の一部を剥くのも柔らかく歯切れが良くなるポイントです!

作ってみた!

質問

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