汁物

ディル好きはぜひ作って欲しい。あさりとディルのスープ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベトナム北部で食べられるディルのスープです。 あさりの旨味と爽やかなディルの香り、トマトの酸味が相まって最高です。 ディルの香りが好きな方はぜひ作って欲しいです!! 今回はあさりを使用しましたが、しじみでも蛤でも美味しくできますよ〜。 爽やかなスープなので、油気や味の強い料理と一緒に召し上がっていただくにがおすすめです。 ベトナムの香りをぜひ!

材料2人分

  • あさり
    150g
  • ディル
    6g
  • トマト
    1/2個
  • ニンニク
    1カケ
  • サラダ油
    大さじ1
  • 300ml
  • A
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きしておく

  • 1

    トマトはくし切りに8等分にする ニンニクはみじん切り ディルは食べやすい大きさに手でちぎっておく。

  • 2

    小鍋にサラダ油を入れ弱火で加熱したら、ニンニクを入れ香ばしい香りがするまで炒める。

  • 3

    くし切りにしたトマトを入れ、全体に油が回るほどに炒めたらあさりと水を入れ一度沸騰させる。

  • 4

    A 塩小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/2の調味料を入れ味を整えたらあさりの口が開くまで1~2分煮る。 食べる直前にディルを入れて器に盛り付ける。

ポイント

あさりは煮すぎると固くなるので沸騰して口が空いたらOKです。 ディルも食べる直前に入れてくださいね。

作ってみた!

  • 1429632
    1429632

    2026/01/24 11:16

    簡単で美味しい! 沢山あるディルを消費するのにも役立ちます!
    1429632の作ってみた!投稿(ディル好きはぜひ作って欲しい。あさりとディルのスープ)
  • ナオ
    ナオ

    2025/05/09 21:19

    親からディルを沢山貰って何を作ろうか迷ったところこちらのレシピに辿り着きまして、買ったあさりが多かったので倍量で作ったのですが美味し過ぎて一気に消えました! 貝とニンニクとトマトが混ざり合って本当に美味しいスープでした。また作りたいと思います。素敵なレシピをありがとうございました😊
    ナオの作ってみた!投稿(ディル好きはぜひ作って欲しい。あさりとディルのスープ)
  • Dog Mom
    Dog Mom

    2024/06/04 17:54

    実は、ディルを初めて料理に使いました😆なんとも言えない爽やかで、かつ深みのあるハーブですね🥰 トマトはミニトマトをつかいましたが、ニンニクとあさりが最高にマッチして本当に美味しかったです😋ベトナム料理、恐るべしですね。参りました😆  追記:あまりのスープの旨さに、ご飯入れて最後の一滴までいただきました😆ご馳走様でした🙏
    Dog Momの作ってみた!投稿(ディル好きはぜひ作って欲しい。あさりとディルのスープ)

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