副菜

ごぼうとピーマンの《とろりん》きんぴら

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15分
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少量の片栗粉を使って、とろりんとしたきんぴらに仕上げました😋 お弁当にも便利♪♪

材料4人分

  • ごぼう
    1~1.5本
  • ピーマン
    4~5個(ごぼうの量と同じ位にする)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/3
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/3
  • A
    唐辛子
    お好み

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ大さじ1と1/3、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ2、酒大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、片栗粉小さじ1/3、唐辛子お好みを混ぜ合わせる。

  • 1

    ごぼうは、皮を削ぎ、細切りにする。 ピーマンは、縦半分に切ったら、種をとり、細切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油をひき、ごぼうを炒める。 少ししんなりしたら、ピーマンを入れ、ピーマンの色が鮮やかになったら、A しょうゆ大さじ1と1/3、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ2、酒大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、片栗粉小さじ1/3、唐辛子お好みで味付けする。

    ごぼうとピーマンの《とろりん》きんぴらの工程2

ポイント

■片栗粉をつかっているので、焦げやすいです。 手早く炒めてください。

作ってみた!

  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2022/09/26 09:50

    ごぼうとピーマンの組み合わせは初めてでしたが、どちらも甘辛味が合うお野菜同士なので、とても美味しかったです。 また、味を染み込ませないで絡めるきんぴらも初めてでしたが、片栗粉効果でしっかりと絡むので、ご飯にも合う良い味に仕上がりました。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(ごぼうとピーマンの《とろりん》きんぴら)

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