副菜
バリ旨《旨塩♡ツナきゅうり》
投稿日2023/07/24
更新日2024/04/03
調理時間5分
ヤバいきゅうりサラダが完成✨ お酒が進みそうな予感です♪♪ 辛くないので、お子さんもポリポリ食べられます♪♪
材料4人分
- きゅうり3本
- ツナ缶(ノンオイル)1缶(70ｇ)
- Aごま油小さじ2
- A中華だしの素、白だし各小さじ1
- Aにんにくチューブ5cm
- いりごま大さじ2
作り方
ポイント
■きゅうりの水分は、しっかり拭いてください。
- 準
きゅうりは、ポリ袋に入れ、めん棒で叩いて、1口大にする。 塩小さじ1/2を入れ、塩もみする。 さっと水洗いし、水分を拭き取る。
- 1
水を切ったツナ缶(ノンオイル)とA ごま油小さじ2、中華だしの素、白だし各小さじ1、にんにくチューブ5cmを混ぜ合わせる。
- 2
ボウルにきゅうりと①のツナと、いりごまを入れ、混ぜ合わせる。
レシピID
465082
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー