副菜
バリ旨《旨塩♡ツナきゅうり》
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヤバいきゅうりサラダが完成✨ お酒が進みそうな予感です♪♪ 辛くないので、お子さんもポリポリ食べられます♪♪
作り方
下準備
きゅうりは、ポリ袋に入れ、めん棒で叩いて、1口大にする。 塩小さじ1/2を入れ、塩もみする。 さっと水洗いし、水分を拭き取る。
- 1
水を切ったツナ缶(ノンオイル)とA ごま油小さじ2、中華だしの素、白だし各小さじ1、にんにくチューブ5cmを混ぜ合わせる。
- 2
ボウルにきゅうりと①のツナと、いりごまを入れ、混ぜ合わせる。
