主菜

大根と手羽元の《にんにく香る♡こってり煮》

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30
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくが食欲をそそる、こってり甘辛の煮物です♪大根は、レンジで火を通してから煮るので、味しみが抜群です。

材料4人分(3~4人分)

  • 大根
    700g
  • 手羽元
    10~12本
  • A
    にんにく、しょうが(すりおろし)
    各1片
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    酒、本みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    200ml

作り方

  • 下準備
    ・大根は、皮を剥き、2cm厚さの半月切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油を薄く引き、手羽元を並べ、全体に焼き色をつける(中まで火が通っていなくてよい) その間に、大根は、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、10分加熱する。

    大根と手羽元の《にんにく香る♡こってり煮》の工程1
  • 2

    脂がたくさん出ている場合は、ペーパーで軽く拭き取り、大根を入れる。油が回る程度炒めたら、A にんにく、しょうが(すりおろし)各1片、しょうゆ大さじ3、酒、本みりん大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、水200mlを入れ、落し蓋をして、弱めの中火で10分煮る。

    大根と手羽元の《にんにく香る♡こってり煮》の工程2
  • 3

    落し蓋をとり、煮汁がなくなる少し手前まで、煮詰める

    大根と手羽元の《にんにく香る♡こってり煮》の工程3

ポイント

■加熱時間は目安です。大根は、電子レンジで、竹串がスっと通るまで加熱してから、煮てください。

作ってみた!

  • 咲月
    咲月

    2025/07/29 14:06

    上品な感じで、上手くできました。 また作ります。
    咲月の作ってみた!投稿(大根と手羽元の《にんにく香る♡こってり煮》)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/04/06 00:54

    手羽元のにんにく香る♡こってり煮🧡🍗🧄💫✨ 手羽元🍗がぷりぷり柔らかジューシーで、大根じゃわ〜っと味しみしみで、にんにく🧄の効いたこってりタレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ごはん🍚も、お酒🍺もすすむ〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💜🥳💫✨✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(大根と手羽元の《にんにく香る♡こってり煮》)

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