副菜
【電子レンジで簡単♪】ピリ辛キノコの中華マリネ
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【電子レンジで簡単♪】ピリ辛キノコのマリネ すぐ出来る！簡単副菜レシピ♪ キノコはお好みでお好きなものをお使いください。 作り置き、お弁当の隙間おかず、ヘルシーですのでダイエット中にもピッタリです♪
作り方
- 1
えのき、しめじの石付きを切り落としほぐしておく。 耐熱ボウル入れラップをふんわりかけ、電子レンジ(600w)で約3分加熱する。
- 2
きのこがしんなりしていたら、調味料A ごま油大さじ1、お酢大さじ1、中華だし・砂糖小さじ1/2、一味少々を混ぜ合わせる。 一味はお好みでどうぞ♪
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレーで除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：437127
更新日：2022/05/14
投稿日：2022/05/14
