副菜

【電子レンジで楽々♪】えのきと小松菜のわさび醤油和え

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  • エネルギー23kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置き、お弁当おかずにもピッタリ! 電子レンジですぐできる簡単副菜です♪

材料2人分

  • A
    えのき
    1/2個
  • A
    小松菜
    1束
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    本だし
    小さじ1
  • B
    わさびチューブ
    少々

作り方

  • 1

    えのきの石付きを切り落とし、半分に切り分ける。 小松菜を3cmの長さに切り分ける。 耐熱容器にA えのき1/2個、小松菜1束を入れふんわりラップをし、電子レンジで3分加熱する。

    【電子レンジで楽々♪】えのきと小松菜のわさび醤油和えの工程1
  • 2

    水気をしぼり、B 醤油大さじ1、本だし小さじ1、わさびチューブ少々を混ぜ合わせる。

    【電子レンジで楽々♪】えのきと小松菜のわさび醤油和えの工程2

ポイント

わさびはお好みで増減してください♪ 今回はえのきを使用しましたが、しめじ・エリンギなど他のきのこでも代用可能です。

作ってみた!

質問

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