副菜
【作り置き】きのこの青のり炒め
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きのこだけで即一品おかず🥹 今回しめじとえのきで作りましたが、お好きなきのこでどうぞ♪ 作り置きやお弁当にもピッタリです♡
作り方
- 1
しめじとえのきの石付を切り落とし、小さく割いておく。
- 2
フライパンを熱しごま油を入れ、えのき、しめじを加え中火でしんなりするまで炒める。
- 3
A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、中華だし小さじ１、青のり少々を加え一煮立ちさせる。
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で3〜4日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：476270
更新日：2024/02/02
投稿日：2024/02/02
