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    主菜

    しっとり鶏むねのめんつゆバター炒め

    • 投稿日2024/05/20

    • 更新日2024/05/20

    • 調理時間10(漬け時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    鶏むね肉と玉ねぎで作るバター香る1品です。ちょっとしたひと手間で、鶏むね肉がしっとりします。お酒にはもちろん、ご飯にも合います。お弁当のおかずにもおすすめです。

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      1枚(250-300g)
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 50cc(漬け込み用)
    • ひとつまみ
    • めんつゆ
      大さじ2
    • みりん
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1-2
    • 大さじ1(蒸し焼き用)
    • バター
      20g
    • ブラックペッパー
      適宜

    作り方

    ポイント

    鶏むね肉は最初に下ごしらえすることで、しっとりぷりぷりに仕上がります。

    • 鶏むね肉はフォークで数箇所穴を開け、そぎ切りにする。ボウルに鶏むね肉、酒、塩を入れて5分ほどおく。玉ねぎは根を切りおとし、8等分に切る。

      工程写真
    • 1

      鶏むね肉についた水分をしっかりと切り、片栗粉をまぶす。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油をいれて中火で熱し、鶏むね肉を入れて軽く焼き色がつくまで炒める。

      工程写真
    • 3

      玉ねぎを入れてさっと炒める。

      工程写真
    • 4

      フライパンに酒を入れて弱火にし、蓋をして3分程蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 5

      蓋を開けて中火に戻し、めんつゆ、みりんを加える。

      工程写真
    • 6

      ぐつぐつして来たら、バターを加え、水分がなくなるまで煮詰めながら炒める。

      工程写真
    • 7

      器に盛り、お好みでブラックペッパーを振りかける。

      工程写真
    レシピID

    483636

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