副菜

やみつき!とろとろなすのコク旨びたし

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のなすを使った1品です。みょうがも一緒に使うことで、より夏らしい1品に仕上げました。 ごま油は少し多めにいれて、なすをとろとろに焼き、そこにしょうがの風味がしっかりと効いたたれをどばっと...。やみつき間違いなしです。

材料2人分

  • なす
    3個(大きければ2個)
  • みょうが
    1個
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    めんつゆ
    50ml(2倍濃縮のものを使用)
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1-2(チューブのものでOKです)
  • A
    青ねぎ
    適量(小口切りのものを使用)

作り方

  • 下準備
    なすはガクを切り落とし、1cm幅程度に切る。 ※格子状に隠し包丁を入れると、味染みがよくなります。みょうがは千切りにする。

    やみつき!とろとろなすのコク旨びたしの下準備
  • 1

    フライパンにごま油入れて中火で熱し、裏表それぞれ焼き色が付くまで焼く。

    やみつき!とろとろなすのコク旨びたしの工程1
  • 2

    ボウルにみょうが、A めんつゆ50ml、砂糖小さじ1、おろししょうが小さじ1-2、青ねぎ適量をいれてよく混ぜる。

    やみつき!とろとろなすのコク旨びたしの工程2
  • 3

    器になすを盛り、上から【工程2】のたれをかける。

    やみつき!とろとろなすのコク旨びたしの工程3
  • 4

    【追記】 タッパーになすとタレを入れてしばらく置いておくと、味が染みてよりおいしく召し上がれます。

    やみつき!とろとろなすのコク旨びたしの工程4

ポイント

そうめんなどのトッピングにしてもおいしく召し上がれる1品です。 【追加にも記載】 出来立てもおいしいですが、タッパーになすをいれてたれをかけ、しばらく置いておくとさらに味が染みます。

作ってみた!

  • こりり
    こりり

    2025/04/08 20:36

    青ネギがなかったので無しで作りましたが、美味しかったです! 甘みのある合わせダレが焼き茄子に合っていました☺️ 茗荷もさっぱりとしてよかったです✨
    こりりの作ってみた!投稿(やみつき!とろとろなすのコク旨びたし)

質問

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