汁物

甘酒で作る麺つゆ〜ビューティソース‼️

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麺を茹でる時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質45.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くて食欲がないとき、火を使わないで混ぜるだけの簡単レシピです。 甘酒の濃度によって水分調整してください。今回はそうめんですが、木綿豆腐に盛り付け冷汁としてもいただけます。

材料4人分

  • 甘酒
    100cc(自家製糀甘酒使用)
  • 100〜200cc(甘酒の濃度により調整)
  • 和風顆粒だし
    小さじ1
  • 味噌
    大さじ2
  • 白すりごま
    大さじ5
  • そうめん
    4束(茹でておく)
  • オクラ
    適量
  • プチトマト
    適量
  • しそ
    8枚

作り方

  • 下準備
    そうめんは茹でて冷たく冷やして、人数分お皿にとりわけておく。 オクラとプチトマトは薄くスライスする。しそは細かく刻む。

  • 1

    ボールに甘酒、水、和風顆粒だし、白味噌、白すりごまを入れて泡だて器で全てが混ざるよう攪拌する。

    甘酒で作る麺つゆ〜ビューティソース‼️の工程1
  • 2

    器の底に大さじ2杯ほど甘酒のソースを入れ、そうめんを一口づつ食べやすいように並べる。

    甘酒で作る麺つゆ〜ビューティソース‼️の工程2
  • 3

    全ての麺を入れたら残りを流し、準備したオクラ、プチトマト、しそを飾る。

    甘酒で作る麺つゆ〜ビューティソース‼️の工程3

ポイント

甘酒はお米から作られた伝統的な発酵甘味料です。飲む点滴と言われ、特に夏に補給すると疲れた身体にすぐエネルギーになってくれます。お味噌は全体の味を引き締める役割もしてくれるので、塩味がしっかりしたお味噌を選ぶと味がまとまります。

作ってみた!

質問

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