【1人分 50kcal未満】即席トマトともずくのスープ

5

2018.05.30

分類汁物

調理時間: 5分

ID 295169

簡単料理研究家*服部みどり

これならできる!簡単家庭料理

具だくさんですが、一人分のカロリーが46kcal!ダイエット中やお腹がすいた夜食としてもすぐにできる便利レシピです。

    材料2人分((2〜3人分))
    トマト 1個(200g)
    かいわれ大根 1パック(40g)
    もずく ( 味つけなし ) 50g
    A
    400ml
    A
    昆布茶 大さじ1
    B
    オリーブ油 小さじ1
    作り方
    Point!
    かいわれ大根、もずくは短時間の加熱(あたたまる程度)で問題ありません。【アレンジ】小さく刻んだベーコン(40g)を加えると、コクと旨みがさらにアップします。
    1. 鍋にA

      水 400ml、昆布茶 大さじ1

      を沸かし、トマト(1〜2cmの角切り)、B

      オリーブ油 小さじ1

      を加えて強火に1分かける。
    2. 1にかいわれ大根(2等分)、もずく( 味付けなし )を加えて、一煮立ちしたら完成。
    17 141
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「スープ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。