主食

【秋を味わう】たっぷりきのことベーコンのペペロンチーノ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.0g
  • 脂質16.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚、きのこをたっぷり使ったペペロンチーノ♡ にんにくが香り食欲が UPします♪ お好きなきのこでお試しください^^ ⭐︎身体の代謝に欠かせないマッシュルーム マッシュルームにはビタミンB2が豊富。 エネルギー代謝に関わり、特に脂肪をエネルギーとして利用するときに必要な栄養素です。 皮膚や粘膜の健康を助け、保護する働きもあります。また不足すると、多くの代謝系に影響があるため、欠かせないビタミンです。

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • しめじ
    1/2袋
  • マッシュルーム
    4個
  • ベーコン
    5枚
  • オリーブ油
    大さじ1/2
  • にんにく
    ひとかけ
  • 輪切り唐辛子
    少々
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    適量

作り方

  • 下準備
    ベーコンは1センチ幅に切る。にんにくはみじん切りにする。しめじはほぐし、マッシュルームは薄切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブ油をひきにんにく、輪切り唐辛子、ベーコン、マッシュルーム、しめじを香りが立つまで炒める。

    【秋を味わう】たっぷりきのことベーコンのペペロンチーノの工程1
  • 2

    塩コショウを加えたら、茹でたパスタと、茹で汁50mlをフライパンに入れて混ぜ、全体を炒める。

    【秋を味わう】たっぷりきのことベーコンのペペロンチーノの工程2

ポイント

唐辛子を入れるととても辛いので、辛いのが苦手な方は入れなくても大丈夫です♪ お好きなきのこでお試しください。

作ってみた!

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