主食

【じゃがいもとコーンビーフのホットサンド】フライパンでお手軽

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  • エネルギー780kcal
  • 炭水化物78.4g
  • 脂質42.6g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットサンドメーカー不要!フライパンで作るホットサンド。 ローリングストックしているコーンビーフとレンチンしたじゃがいもを具にしたボリューミーなホットサンドです。 朝ごはんや休日のブランチにおすすめです。

材料1人分

  • 食パン(8枚切り)
    2枚
  • コーンビーフ
    40g(1/2缶)
  • じゃがいも
    大1個(170g)
  • スライスチーズ
    2枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    練り辛子
    適量
  • B
    ケチャップ
    大さじ1.5
  • B
    適量
  • B
    粗挽き黒こしょう
    適量
  • バター
    15g

作り方

  • 1

    じゃがいもはラップで包んで600wの電子レンジで3分加熱する。上下を返して2分加熱する。 じゃがいもに火が通ったら皮を剥く。

    【じゃがいもとコーンビーフのホットサンド】フライパンでお手軽の工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、練り辛子適量を入れて混ぜ辛子マヨネーズを作る。 食パン(8枚切り)2枚の片面に辛子マヨネーズを塗る。

    【じゃがいもとコーンビーフのホットサンド】フライパンでお手軽の工程2
  • 3

    別のボウルにじゃがいも・コーンビーフ・B ケチャップ大さじ1.5、塩適量、粗挽き黒こしょう適量を入れ、じゃがいもを崩しながら混ぜる。

    【じゃがいもとコーンビーフのホットサンド】フライパンでお手軽の工程3
  • 4

    辛子マヨネーズを塗った食パンにスライスチーズ・➌の具・スライスチーズの順にのせ、もう一枚の食パンで挟む。

    【じゃがいもとコーンビーフのホットサンド】フライパンでお手軽の工程4
  • 5

    フライパンにバター2/3量(10g)を入れて中火にかける。 バターが溶けたら➍を入れて中火で3分くらい焼く。 途中でターナーで軽く押さえながら焼きましょう。 焼き色が付いたら残りのバター(5g)を足し、上下を返し弱めの中火~中火で焼き色が付くまで2分くらい焼く。

    【じゃがいもとコーンビーフのホットサンド】フライパンでお手軽の工程5

ポイント

・食パンは8枚切りを使用しました。6枚切りでもOKです。 ・工程3:じゃがいもが温かいうちにコーンビーフを加えて混ぜましょう。コーンビーフの脂が溶けて混ぜやすいです。 ・スライスチーズはピザ用チーズやチェダーチーズなどお好みのもので代用可能です。

作ってみた!

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