主菜

豚バラ白菜のくたくた旨煮│ワンパンでトロ旨!冬の最強おかず

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜をたっぷり使った、フライパン1枚で作れる簡単おかずです。 調味料を加えたら、あとはほったらかし。 春雨の別ゆで不要 春雨にも白菜にも旨味がしみ込み、ごはんがすすむ一品に仕上がります。 忙しい日のメインにもおすすめです。

材料2人分

  • 豚ばら薄切り肉
    200g
  • 白菜
    1/4株(450g)
  • 小ねぎ
    適量
  • うずら卵(水煮)
    6個
  • 春雨
    30g(ショートタイプ)
  • おろししょうが
    小さじ1
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    300ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    濃口醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    各適量
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜はざく切りにする。 小ねぎは小口切りにする。 豚ばら薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜて水溶き片栗粉を作る。

    豚バラ白菜のくたくた旨煮│ワンパンでトロ旨!冬の最強おかずの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油をひき、豚ばら薄切り肉を中火で炒める。 焼き色が付いたらおろししょうが・おろしにんにく・白菜を加えてさっと炒める。

    豚バラ白菜のくたくた旨煮│ワンパンでトロ旨!冬の最強おかずの工程2
  • 3

    白菜に油が回ったらA 水300ml、オイスターソース大さじ1、濃口醤油大さじ1、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖小さじ1を加えて火を強め、ひと煮立ちさせる。 春雨をのせて蓋をし、弱めの中火で15分煮る。 煮上がる1~2分ほど前にうずら卵(水煮)を加える。 ※途中、春雨が柔らかくなったら混ぜましょう。

    豚バラ白菜のくたくた旨煮│ワンパンでトロ旨!冬の最強おかずの工程3
  • 4

    一旦火を弱め、水溶き片栗粉を回し入れて混ぜる。 中火にして、とろみ付いたら塩・こしょうで味をととのえ、ごま油を回し入れて火を止める。

    豚バラ白菜のくたくた旨煮│ワンパンでトロ旨!冬の最強おかずの工程4
  • 5

    器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふり、小ねぎを散らす。

    豚バラ白菜のくたくた旨煮│ワンパンでトロ旨!冬の最強おかずの工程5

ポイント

・春雨はショートタイプを使用しました。長い場合はハサミで切って使用してください。 ・うずら卵は仕上げ前に加え、温める程度でOK。

作ってみた!

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