副菜

トマトときゅうりの韓国風旨辛和え│ビールもご飯も止まらない!

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のトマトときゅうり、ちくわを合わせた、パパッと作れる韓国風の旨辛和えです。 コチュジャンのコクとすりごまの香ばしさが合わさり、一口食べればお箸が止まりません! キンキンに冷えたビールのお供にはもちろん、しっかり味なので白ご飯のおかずにもぴったり。 混ぜるだけで完成する、忙しい時のあと一品にもおすすめのスタミナおつまみです。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • ミニトマト
    150g(トマト小1個で代用可能)
  • ちくわ
    2本
  • 小さじ1/8
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    濃口醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは縦に縞状に3か所ほど皮を剥き、両端を切り落として1cm幅の輪切りにする。 ボウルに入れて塩をふり揉み込み、5分ほどおく。 しんなりしたらキッチンペーパーに包んで絞り、水気を除く。

    トマトときゅうりの韓国風旨辛和え│ビールもご飯も止まらない!の工程1
  • 2

    ちくわは輪切りにする。 ミニトマトはへたを除き、きゅうりと同じくらいの大きさに切る。

    トマトときゅうりの韓国風旨辛和え│ビールもご飯も止まらない!の工程2
  • 3

    別のボウルにA コチュジャン大さじ1、ごま油小さじ2、濃口醤油小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、白すりごま大さじ1を入れて混ぜる。

    トマトときゅうりの韓国風旨辛和え│ビールもご飯も止まらない!の工程3
  • 4

    ➂にきゅうり・ちくわ・ミニトマトを加えて和える

    トマトときゅうりの韓国風旨辛和え│ビールもご飯も止まらない!の工程4
  • 5

    器に盛り付け、白いりごまをふる。

    トマトときゅうりの韓国風旨辛和え│ビールもご飯も止まらない!の工程5

ポイント

・タレが薄まらないよう、塩もみ後にキッチンペーパーで水分をしっかりと絞しましょう。 ・調味料【A】をあらかじめ、なめらかになるまでよく混ぜ合わせておくのが、きれいに仕上げるポイントです。

作ってみた!

質問

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