主菜

まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップ

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物45.2g
  • 脂質26.4g
  • たんぱく質32.8g
  • 糖質42.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

洋食屋さんで出てくるポークチャップを家にある調味料で作りました。醤油麹を加えることで、お肉も柔らかくなり、味全体もまろやかにまとまります。ごはんがすすむ味です。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1/2株
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油麹
    大さじ1と1/2(同量の醤油でも代用可)
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1/2
  • レタス
    大2枚
  • ミニトマト
    2個
  • ゆでたまご
    1個

作り方

  • 下準備
    A ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1、醤油麹大さじ1と1/2、はちみつ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2を合わせておく。

  • 1

    玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。

    まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップの工程1
  • 2

    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす(ビニール袋に入れてシャカシャカ)。

    まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップの工程2
  • 3

    フライパンを中火にかけサラダ油をひき、豚肉を炒める。

    まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップの工程3
  • 4

    豚肉の色が変わったら、玉ねぎ・しめじを加えてさらに炒める。

    まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップの工程4
  • 5

    玉ねぎがしんなりしたら、A ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1、醤油麹大さじ1と1/2、はちみつ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2を合わせたものを加え、全体によく絡める(好みの濃度にまで煮詰める)。

    まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップの工程5
  • 6

    レタスを食べやすい大きさにちぎり、ミニトマト、ゆでたまごとともに器に盛り付ける。

    まろやか味♡洋食屋さんのポークチャップの工程6

ポイント

醤油麹がない場合は、同量の醤油で代用できます。醤油麹をお持ちの場合はぜひ使われてみて下さい。より柔らかくしっとりと、そして深みのある味に仕上がります。 調味料を加えて絡ませる際は、焦げやハネに注意してください。

作ってみた!

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