さつまいもの優しい甘みと塩麹のまろやかさを感じる、ほっとするお味のポタージュです。 ブレンダーで仕上げるのであっという間に出来上がります♩ 温かいままでも冷たく冷やしても、美味しくいただけます。 さつまいもはビタミンCが豊富なので、風邪予防にもオススメです。 こころとカラダに優しいポタージュ、ぜひぜひお試しください。
・お使いの塩麹により塩分濃度が異なりますので、量はお好みで加減されてください。 ・塩麹が無い場合は、塩小さじ1/3から様子を見て加えてください。
さつまいもは皮を剥き2〜3cm角ほどに切る。水に5分ほどさらして、ザルにあげて水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。
鍋にバターを入れ中火にかけ、玉ねぎを炒める。
玉ねぎがしんなりしたら、さつまいも・水・顆粒コンソメを加えて煮る。
さつまいもが柔らかくなったら一旦火を止め、牛乳・塩麹を加え、ブレンダーでなめらかにする。 器に盛り付け、お好みでパセリをふる。
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ここえみ
栄養士・発酵食品ソムリエ
夫と大学生の娘の3人家族。 栄養士・発酵食品ソムリエ。 栄養士として、産科や小児科で栄養指導業務に就く傍ら、“作ることも食べることも楽しんで”をモットーに、ごはん作りを楽しんでいます。 キッチンに立つ私の様子を見て、とても楽しそうだから…と娘が勧めてくれた、おうちごはん投稿。 SNSで食や料理を通じて、大勢の方と繋がることができ、大きな喜びと嬉しさを感じています。 “食事をする”ということは、生きていく上で欠かすことのできない行為ではありますが、それだけではないと思っています。むしろ、他に大切なことが詰まっているんじゃないかと。 栄養バランスはもちろん大事ですが、食事をする時間が、義務感からくるただのお腹を満たすだけの時間ではなく、そこに誰かと美味しさを共有できる楽しさや、1人の時間であっても、ホッとできる安心感を得られたりする時間であってほしい。 そんなことを思いながら、日々仕事に就き、そしてお料理をしています。 見て楽しい、食べて美味しい、そしてほっと安らげるようなおうちごはんメニュー。 私が愛してやまない、麹を始めとする発酵食品を使ったメニューも、たくさんお届けできたらと思っています。 よろしくお願いします。