簡単で美味しい!ごはんがすすんでしまう、長芋のたまり漬けです。 長芋まるまる一本購入しても、あっという間になくなります☆ 日持ちは冷蔵庫で1週間程度です。
*きび砂糖は、あれば上白糖と黒糖を半量ずつ(合計で60g)にするとより美味しくなります。 *保存袋の耐熱温度を必ずご確認ください。耐熱温度以下になってから漬け汁を注ぎ入れてください。 *均等に浸かるよう、時々袋の向きを変えてください。
A 醤油80ml、きび砂糖60g、みりん、酒各大さじ3、酢大さじ1と1/2、赤唐辛子1本は鍋に入れ、混ぜながら弱火にかける。 砂糖が溶け、1分程煮切ったら火を止める。 ※辛いのがお好きな方は、赤唐辛子を半分に折って(種はお好みで取り除く)入れて下さい
長芋は皮をむき、6mm厚の半月切りにして保存袋(ビニール袋またはジッパー付袋)に入れる。 ※保存袋は耐熱用をご使用ください
②に①を注ぎ入れ、空気を出来るだけ抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫に一晩置く。
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2023/06/09 15:00
2020/06/22 21:52
藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇ ※著書『藤本マキの食べやせごはん』 2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。