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    副菜

    お節・お正月食材アレンジ【大根と黒豆と三つ葉のかき揚げ】

    • 投稿日2023/12/19

    • 更新日2023/12/19

    • 調理時間10

    お正月にあまりやすい食材で作るかき揚げです! 揚げた大根は煮物やサラダと違って、ホクっとサクっとした軽い食感に。 黒豆の甘さにカレー塩もピッタリで、食べ出したら止まらない美味しさです♪ お正月食材の消費に、ビールに合わせるのもおすすめです。

    材料4人分

    • 大根
      150g
    • 黒豆
      80g
    • 三つ葉
      1株
    • A
      天ぷら粉
      50g
    • A
      60ml
    • B
      カレー粉
      小さじ1/2
    • B
      小さじ1/4
    • 揚げ油
      適量

    作り方

    ポイント

    *大根は皮を剥いても剥かなくても、どちらでも大丈夫です。 *カレー塩は作りやすい分量です。

    • 1

      大根は(皮付きのままで良い)1cmの角切りにする。黒豆は汁気を拭き取る。三つ葉は3cmに切る。

      工程写真
    • 2

      ボウルにA 天ぷら粉50g、水60mlを混ぜ合わせ、1を入れてさっと混ぜる。

      工程写真
    • 3

      鍋に揚げ油を170度に熱し、スプーンで2をすくって油に落として3分ほどかけて揚げる。B カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4をよく混ぜて、かき揚げに添える。

      工程写真
    レシピID

    473745

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    藤本マキ
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    藤本マキ

    料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

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    料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) 以前はリバウンドを繰り返していた夫の-12kg達成ダイエットレシピを中心に レシピを公開しています。 ■おいしさにこだわる食べ痩せレシピ ※低糖質・高たんぱく質・低糖質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。

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