副菜

新ごぼうの唐揚げ

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物27.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新ごぼうの良い香りを感じられる一皿です!

材料2人分

  • 新ごぼう
    150g
  • 生姜
    1/2かけ
  • ニンニク
    ひとかけ
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    お酒
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    小麦粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    新ごぼうは5cm幅にカットして5mm幅目安でスライスにする 生姜とニンニクをすりおろす

    新ごぼうの唐揚げの下準備
  • 1

    ボールにごぼう・生姜・ニンニクA 醤油大さじ1、お酒大さじ1を加え混ぜ合わせて10分ほどおいて味を馴染ませる

    新ごぼうの唐揚げの工程1
  • 2

    10分後ボールに残っている調味液を捨ててB 片栗粉大さじ2、小麦粉大さじ1をまぶす

    新ごぼうの唐揚げの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を引いて中火で揚げ焼きにしていく (揚げても良い) 中火で10分を目安にじっくり加熱して表面をカリッと焼いていく

    新ごぼうの唐揚げの工程3
  • 4

    最後に塩・一味・山椒(分量外)を好みでふって完成

    新ごぼうの唐揚げの工程4

ポイント

生姜とニンニクは、チューブではなく生のものを使った方が旨味が効いて美味しいです。 チューブを使うときは仕上がりに、味の素を少しふるのがオススメです。

作ってみた!

質問

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