主食
簡単！レンジで作る！ふんわり和風♪なすのキーマカレー
15分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物89.2g
- 脂質22.3g
- たんぱく質28.5g
- 糖質85.6g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
市販のルウ＋レンジで作るのでとっても簡単！ だしの素と鰹節を入れて、ふんわり和を感じるカレーにしました😋
材料2人分
- なす1本(100g)
- 玉ねぎ1/4個
- 合い挽き肉150g
- A水200ml
- Aカレールウ2かけ
- Aケチャップ大さじ1
- A顆粒だしの素小さじ1
- A鰹節2g
- Aしょうがチューブ3cm
- Aにんにくチューブ2cm
- 卵2個
- ご飯2人分
ポイント
・【工程②】加熱後、お肉が赤かったら追加で加熱してください。 ・今回は目玉焼きをトッピングしましたが、温玉や半熟ゆで卵をのせるのもおすすめです✨(もちろん何ものせなくても美味しいです！)
レシピID：480978
更新日：2024/04/08
投稿日：2024/04/07
作ってみた！
まゆの2025/07/30 12:57
カレーって、見ると食べたくなるよね～🤗💗よっこさんが美味しそうな投稿されてたので、真似っ子(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ! 主人の好きな、茄子カレーが レンチンで出来ちゃうなんて ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ♪♪ にんにくと生姜の風味漂う、コク旨カレー！レンチンだと気づかせない美味しさだわ∑(๑ºдº๑)!! ナムディさんも美味しそうに作ってたね💡´- ナムディさん、よっこさん✨ 美味しさ共有ありがとう(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
よっこ2025/07/30 01:39
無性にカレーライス🍛が食べたい🤤 でも､暑さで🥵ダルく全くヤル気が起きません🥹 そんな時はPATTIE◎さんのレシピ､レンチン和風なす🍆のキーマカレー🍛です🎵 本当に簡単✨で､むちゃくちゃ美味しい😋👍 暑い日にカレーライス🍛最高です🥰 今日も大満足の晩ごはんでした🩷 PATTIE◎さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
あやか2025/06/17 14:41
インスタでこちらを知り作りました！ もう何度もつくってます。レンジなのにちゃんと美味しい。 具材はその時によってパプリカやピーマン、にんじんちょっと足したりしています。鰹節が地味に効いていてこれからの暑い夏にもぴったりかと。母にも作ったのですがとても好評でした！
えんぢさん2024/08/11 16:21
皆さんが作っているのを拝見して、とっても美味しそうでしたので、私も挑戦しました。とっても美味しかったです。(*´ω｀*)
- よっこ
2024/08/09 20:47
明日から連休～😍ゆっくりしたい～🎵楽したい〰️😁 で、親愛なるナムディさん😻も作られたレンチンで作る キーマカレー🍛を頂きました😁 簡単にできて、なす🍆がトロットロッ😋 旦那『いつ煮込んでたの❔メッチャ旨い❕』🤣 煮込んで無いし😜レンチンだし😝 めちゃくちゃ美味しかったです✨また作ります🫡 ナムディさん😻投稿していただき感謝します🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
