副菜
レンジで一発！にんじんのポン酢和え
5分
- エネルギー87kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんじんとツナ缶があれば簡単に作れますよ！ 作り置きも可能でお弁当の隙間おかずにもぴったり♪ ついつい箸が進む味付けでさっぱりとしたポン酢の味わいが後引くおいしさです◎
作り方
- 1
にんじんは長さを3等分に切り、細切りにし耐熱皿にいれてふんわりラップをして600ｗのレンジで2分30秒加熱する。
- 2
キッチンペーパーで水気を拭き、熱いうちにA ツナ缶（オイル漬け）1缶、ポン酢大さじ1と1/2、ごま油、白ごま小さじ1、だしの素ふたつまみ、砂糖ひとつまみを混ぜ合せる。
