主食

海老と卵のカレー炒め

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパイシーな味付けとふんわり卵がクセになります💕ビール🍺のお供にぜひお試しください🥰

材料2人分

  • むき海老
    8尾
  • アスパラ
    2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく
    1かけ
  • 2個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    大さじ1
  • A
    ハーブソルト
    少々

作り方

  • 1

    アスパラは下1/3の皮をピーラーで剥き、4cm幅に斜めに切る。玉ねぎはくし形切りに、にんにくは粗みじん切りにする。

    海老と卵のカレー炒めの工程1
  • 2

    サラダ油(小さじ1)を中火でしっかりと熱し、溶いた卵を流し入れる。完全に火が通る前に取り出す。

    海老と卵のカレー炒めの工程2
  • 3

    むき海老に塩・こしょうを振り、片栗粉を全体にまぶす。サラダ油(小さじ1)を中火で熱し、海老を表面の色が変わるまで焼く。野菜を加えて玉ねぎが透き通るまで炒める。

    海老と卵のカレー炒めの工程3
  • 4

    A ケチャップ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、カレー粉大さじ1、ハーブソルト少々を入れて混ぜ合わせる。卵を戻し入れ、サッと全体をかき混ぜる。器に盛り、お好みでみじん切りにしたパセリ(適量・分量外)をふる。

    海老と卵のカレー炒めの工程4

ポイント

⭐️ふんわり卵を作るコツ⭐️サラダ油をしっかり熱してから、溶き卵を一気に流し入れます。卵の縁が固まっときたら、ヘラでゆっくりと大きくかき混ぜ、完全に火が通る前に取り出します。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら