副菜
きゅうりの塩昆布ツナマヨ和え
15分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩昆布の旨味があっさりとした味わいのきゅうりと相性抜群！ お酒のおつまみや副菜におすすめのレシピです。
作り方
- 1
きゅうりはヘタを切り落とし、スライサーで薄く切る。
- 2
①をボウルに入れ、塩をかけて揉み込み5分ほど置いておく。
- 3
5分後、きゅうりを流水で洗う。ペーパーで包んで水気をしっかり絞り、新しいボウルに移す。
- 4
③のボウルにオイルを切ったツナとA マヨネーズ大さじ2、塩昆布ふたつまみを入れる。
- 5
全体をよく和える。お皿に盛り、お好みでごまをちらす。
