他の料理で使った余りの大根の皮を、無駄にしないで食べられるレシピを考えました。 冬は寒さや冷えが苦手な腎臓が弱りがちになるので、腎機能を整えるように、ごぼうや黒ごまは食べたい食材です。 腸活にも良いです♪ 人参のビタミンAは、乾燥肌の改善や、目の潤いなどに効果が期待できます。 良質な油と一緒に摂ることで吸収率を高められますよ♪ お年寄りの方やお子様などが食べやすくなるように、蒸し煮にして柔らかく仕上げてあります☆
土鍋を使う事で、より柔らかく仕上がります。 今回は入れていませんが、こんにゃくを同じく細切りにして入れても、美味しく召し上がれます♪ 時間はかかりますが、ほとんどほっとくだけなので、25分ほど弱火でじっくり火を通してみて下さい。 土鍋が冷めるまで放置しておくと、更に味が染みて美味しくなりますよ♪
レシピID:450770
更新日:2022/12/21
投稿日:2022/12/21
広告
広告