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    レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩

    レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩
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    • 投稿日2024/10/10

    • 更新日2024/10/10

    • 調理時間10分(ごぼうを水にさらす時間を除く。)

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安250円

    • 冷蔵保存4~5日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ツナ入りのやみつききんぴらごぼうのレシピです♩ レンジで簡単にできてしまうのも嬉しいポイント！ お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです！

    材料4人分

    • ごぼう
      1本
    • にんじん
      1/2本
    • ツナ水煮缶
      1缶
    • A
      醤油、みりん
      各大さじ2
    • A
      砂糖、胡麻油、白いりごま
      各大さじ1
    • A
      輪切り唐辛子
      適宜
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    一度冷ますとより味が馴染んでおいしく食べられます！ 辛味が苦手な方は唐辛子なしで作ってみてください！

    • 1

      ごぼうはささがきか千切りにし、酢水（分量外）に3～5分ほどさらしておく。

      レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩の工程1
    • 2

      にんじんは千切りにする。 ツナ水煮缶は水気を切る。

      レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩の工程2
    • 3

      ごぼう、にんじん、ツナ、A 醤油、みりん各大さじ2、砂糖、胡麻油、白いりごま各大さじ1、輪切り唐辛子適宜を混ぜる。

      レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩の工程3
    • 4

      ラップをかけ600Wの電子レンジで3分加熱をする。 一度混ぜさらに2分加熱をする。

      レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩の工程4
    レシピID

    491345

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • まさの作ってみた!投稿(レンジで5分！【ツナ入りきんぴらごぼう】栄養満点副菜♩)
      まさ
      まさ

      2024/11/17 16:47

      おいしかったです。

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