副菜

きゅうりと茗荷の美味ナムル

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漬ける時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日が続きますねー🥵そんな時こそ夏野菜でクールダウンですね!今日はきゅうりと茗荷が最高に合う冷菜作りました😊 これさえ常備しておけば誰でも喜ぶこと間違いなしです! 作り方もとっても簡単なのですぐに出来ちゃいますよ✨特にみょうが好きにはたまらないと思います😊 これ食べて暑い夏を乗り切りましょう😍

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 茗荷
    3本
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    ぽん酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラの素
    小さじ1/2
  • 白すりごま
    お好み

作り方

  • 1

    きゅうりは蛇腹切りにする。

    きゅうりと茗荷の美味ナムルの工程1
  • 2

    茗荷は細切りにする。

    きゅうりと茗荷の美味ナムルの工程2
  • 3

    袋にきゅうりとA ごま油大さじ2、ぽん酢大さじ2、醤油小さじ1/2、鶏ガラの素小さじ1/2を入れたら軽く揉み込み冷蔵庫で10分置く。

    きゅうりと茗荷の美味ナムルの工程3
  • 4

    水分を捨てたらボウルに移し、茗荷、白すりごまを入れ混ぜる。

    きゅうりと茗荷の美味ナムルの工程4

ポイント

・みょうがと合わせるのは食べる直前の方が食感が残っておすすめです。 ・1時間以上冷蔵庫で冷やす場合は調味料の塩分を調整してください。 ・蛇腹切りが難しい場合は箸で挟んで切ると失敗せずにできます。

作ってみた!

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